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LA
PALESTRA
L’esercizio fisico e la preparazione atletica sono due momenti fondamentali nella vita del tennista e dello sportivo in genere.
Non soltanto i ragazzi che si avvicinano per la prima volta al tennis o quelli che invece seguono l’attività agonistica hanno bisogno di un’adeguata preparazione ginnica, ma anche tutti quelli che praticano il tennis a livello amatoriale, a tutti i soci del club, ma anche a tutte quelle persone che vogliono praticare attività fisica. Al Match Ball la preparazione atletica e gli esercizi di mantenimento possono essere svolti nell’ampia e luminosa palestra completa di tutte le attrezzature necessarie. Dalla cyclette alle macchine per mantenere il giusto tono muscolare agli attrezzi per il body building: nella palestra del club non manca niente.
La palestra offre un palinsesto di attività fitness, in determinate fasce orarie, rivolte a tutti i soci e non solo, ma a tutti coloro che vogliono mantenersi in forma. Ecco i corsi che propone la palestra del Match Ball:
- Total Body: allenamento della tonicità muscolare e della forza con l’utilizzo di piccoli attrezzi per un corpo scultoreo attraverso il ritmo travolgente della musica.
- Gag: programma specifico per gambe, addominali e glutei. Un’ora di tonificazione per arrivare in gran forma subito.
- Step: un’ora di tonificazione e divertimento con coreografie sul gradino del benessere più famoso nel fitness.
- Pilates: nuova disciplina che cerca di migliorare la forma, la postura, la qualità della vita. E’ rivolto a tutti quelli che vogliono darsi la possibilità di mantenersi in forma, migliorando la postura, l’aspetto estetico e il funzionamento del corpo.
- Stretching: comprende esercizi di allungamento muscolare mobilità articolare.
- Spinning: attività cardiovascolare altamente allenante dove le gambe spingono al massimo ma è la mente guidata dalla musica che fa volare sulla bike.
- Balli Latini: allenamenti dinamici e pieni di allegria a base delle classiche danze latine
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